روانشناسی عشق
روانشناسی عشق یکی از لذت بخش ترین قسمت های علم روانشناسی است. عشق برای هر فردی معنای خاصی دارد. حتی روانشناسان نیز دیدگاه متفاوتی نسبت به عشق دارند. غیرقابل توضیح بودن این احساس، باعث شده روانشناسان با منابع علمی به دنبال بررسی جنبه های مختلف این موضوع باشند. برای مثال روانشناسان به دنبال پاسخ سوال هایی مانند این موارد هستند. اینکه عشق از کجا آمده یا سرمنشآ آن چیست؟ این موضوع موجب شد به بررسی روانشناسی عشق از زوایای مختلف بپردازیم تا بیشتر درباره این جنبه از علم روان درمانی اطلاعات کسب کنیم.
روانشناسی عشق چیست؟
روانشناسی عشق، عشق را از دیدگاه بزرگان دنیای روانشناسی بررسی می کند. برای مثال دیدگاه فروید و یالوم نسبت به موضوع عشق متفاوت است. حال در روانشناسی عشق این موضوع با با زبان علمی بررسی می کنند و بهترین توصیه ها را در اختیار افراد قرار می دهند.
انواع عشق از نظر روانشناسی
روانشناسان معتقدند عشق برای همه افراد یکسان نیست و هر زوجی یکی از انواع عشق را تجربه می کند. انواع عشق عبارت اند از:
شیفتگی
احساسات شدید درونی و بدون تعهد را شیفتگی می نامند.این نوع عشق در اوایل رابطه اتفاق میفتد و امکان دارد در ادامه به یک عشق پایدار تبدیل شود.
دوستی
دوستی به معنای درجه خاصی از صمیمیت با افراد مورد علاقه در زندگی است.
عشق دلسوزانه
مهم ترین نشانه های یک عشق دلسوزانه، محبت، صمیمیت، تعهد و اعتماد است.
عشق نافرجام
به عشق های یک طرفه که تنها یک فرد در آن مسئولیت های رابطه را به عهده دارد، عشق نافرجام می گویند.
عشق پوچ
عشقی که در آن با وجود تعهد دو طرف هیچ صمیمیت و اشتیاقی وجود ندارد، عشق پوچ می گویند.
عشق رمانتیک
این نوع عشق کاملا برعکس عشق نافرجام است، زیرا با وجود صمیمیت زیاد دو طرف، تعهدی میانشان وجود ندارد.
عشق کامل
عشقی که شامل هر سه مولفه اشتیاق، تعهد و صمیمیت باشد عشق کامل نام دارد.
مهم ترین مشکلات عشق چیست؟
مسیر عشق بسیار پرتلاطم است و افراد مشکلات زیادی در این مسیر دارند. هرچند که بسیاری از جنبه های یک عشق واقعی، مثبت است اما احساسات منفی زیادی هم در آن وجود دارد. برای مثال مهم ترین مشکلات عشق عبارت اند از:
- افسردگی
- اضطراب
- حسادت
- وسواس
- کنترل
- افزایش استرس
- غمگینی
عشق از دیدگاه روانشناسان بزرگ جهان
عشق از دیدگاه اروین یالوم
یالوم معتقد است عشق به معنی ذهنی افسون شده و از خود بی خود شدن وسواس گونه است. همچنین یالوم اعتقاد دارد تجربه این حالت بسیار شگفت انگیز است.
عشق از دیدگاه ویکتور فرانکل
ویکتور فرانکل عشق را با معنویت هم مسیر می داند. او معتقد است عشق از معنویت سرچشمه می گیرد و باعث می شود انسان از خود زمینی اش فراتر رود.
عشق از دیدگاه ابراهام مازلو
مازلو می گوید عشق، نیازی است که بعد از نیازهای فیزیولوژیک و امنیت معنا پیدا می کند. همچنین مازلو عشق را به دو دسته عشق وجودی و عشق کمبود تقسیم بندی می کند.
روانشناسی عشق مردها
در روانشناسی عشق مردان، ویژگی های مردان عاشق اینطور بیان شده است.
- مردان عاشق زمانی که را که با شریک عاطفی خود می گذرانند، بسیار شادند و حتی این شادی خود را با ظاهر خود به طرف مقابل نشان می دهند.
- مردان عاشق، کارهایی را انجام می دهند که شریک عاطفی شان به آن علاقه دارد. برای مثال وقت گذاشتن و برنامه ریزی برای رسیدگی به علایق مختلف طرف مقابل، شامل این مورد می شود.
- مردهای عاشق تعطیلات آخر هفته را با شریک عاطفی شان به سر می کنند. شاید این نکته در ظاهر بسیار ساده و پیش افتاده به نظر برسد، اما نتایج تحقیقات روانشناسان نشان می دهد، همه مردها حاضر به انجام این کار نیستند.
- نکته دیگر اینکه، مردهای عاشق همیشه به فکر برطرف کردن نیازهای شریک عاطفی شان هستند. برای مثال از او مراقبت می کنند و حتی موارد ساده ای مانند سرما و گرما را زیر نظر دارند.
- مردان عاشق در زمان هایی که کنار همسرشان نیستند با تلفن و پیامک با او ارتباط برقرار می کنند.
- مردان عاشق همیشه در کنار پارنتر خود اراسته هستند.
- برای ارامش خاطر شریک عاطفی خود هر کاری می کنند.
روانشناسی عشق زن ها
نشانه های زن هایی که واقعا عاشق هستند، شامل موارد زیر می شود:
- زنانی که واقعا عاشق هستند، همیشه و در هر شرایطی کنار همسر خود هستند.
- زنا عاشق دائما به دنبال پیدا کردن علایق و سلیقه مختلف شریک عاطفی خود هستند.
- زنان عاشق زود می بخشند.
- زنان عاشق در برابر رفتارهای اشتباه همسر خود، زودرنج هستند.
- زنان عاشق، حمایتگرهایی واقعی هستند. آن ها همیشه شریک عاطفی خود را به سمت جلو سوق می دهند.
- زنان عاشق در سخت ترین شرایط حامی شریک عاطفی خود هستند.
- زنان عاشق برای شریک عاطفی خود با جان و دل فداکاری می کند.
روانشناسی عشق یک طرفه
هرچند که عشق یک تجربه لذت بخش است، اما همیشه هم نمی تواند خاطره ای زیبا برای افراد به جای بگذارد. عشق تنها زمانی زیباست که هر دو طرف به یکدیگر علاقه داشته باشند. زمانی که عشق تبدیل به یک رابطه یک جانبه می شود، همه تلاش های افراد برای داشتن رابطه زیبا از بین می رود. از نظر روانشناسی عشق، نشانه های رابطه یک طرفه شامل موارد زیر می شود:
- تنها یک نفر به نیازهای طرف مقابل توجه دارد. در عشق یک طرفه، تنها فردی که عاشق است به نیازهای طرف مقابلش توجه دارد.
- مسئولیت های رابطه تنها به عهده یک نفر است.
- یکی از زوجین با تمام تلاش هایی که برای رابطه خود دارد باز هم احساس می کند برای طرف مقابل کافی نیست.
- در رابطه یک طرفه، فرد عاشق همیشه در حال توجیه کردن رفتارهای طرف مقابل است. یعنی بی توجهی شریک عاطفی خود را با خستگی و مشکلات متعدد، برای خود توجیه می کند.
- در رابطه یک طرفه فرد عاشق همیشه احساس شرم و اضطراب را تجربه می کند.
- در رابطه یک طرفه، فرد عاشق همیشه در حال عذر خواهی کردن است.
- در رابطه یک طرفه، فرد عاشق هیچ اطمینانی نسبت به عشق طرف مقابل خود ندارد.
- در رابطه یک طرفه، تنها یک نفر برای حل مشکلات موجود در رابطه تلاش می کند.
- در رابطه یک طرفه، شریک های عاطفی اولویت یکسانی ندارند.
- در رابطه یک طرفه، فردی که عاشق نیست، دائما در حال پنهان کردن عشق خود است.
آیا امکان اصلاح عشق یک طرفه وجود دارد؟
واقعیت این است که هیچ فرمولی برای تبدیل رابطه یک طرفه، به عشق دو طرفه وجود ندارد. اگر قرار بود این دست از روابط به جایی برسند، تلاش های فرد عاشق جوابگو بود. اما متاسفانه بیشتر روابط یک طرفه در انتها پایان می یابند.
البته اگر شما همین حالا در یک رابطه یک طرفه قرار دارید، می توانید قبل از ناامیدی کامل و اتمام رابطه، چند راهکار را امتحان کنید. این راهکارها عبارت اند از:
- استفاده از خدمات روانشناسی مختلف مانند زوج درمانی
- گفت و گو با شریک عاطفی و روشن کردن موقعیت رابطه
- حل کردن قدم به قدم مشکلات موجود در روابط
- تمرکزتان را از روی عشق تان بردارید و برای شادی خود تلاش کنید.
کتاب روانشناسی عشق
هرچند که عشق در ظاهر برای همه افراد معنایی یکسان دارد، اما در واقع، دیدگاه افراد و جوامع مختلف نسبت به آن متفاوت است. خوشبختانه کتاب های زیادی درباره روانشناسی عشق نوشته شده که به افراد کمک می کند آگاهی بیشتری نسبت به این موضوع به دست بیاورند. در ادامه بعضی از بهترین کتاب هایی را که با موضوع روانشناسی عشق نوشته شده معرفی می کنیم.
در ستایش عشق
یکی از بهترین کتاب هایی که در باب عشق نوشته شده «در ستایش عشق» نام دارد. «آلن بدیو» در این کتاب به دفاع سرسختانه از عشق برخاسته است. همچنین این کتاب به کمک دیدگاه های فلاسفه بزرگ تدوین شده تا متون آن کاملا قابل استناد باشد.
فلسفه عشق
یکی دیگر از بهترین کتاب هایی که در زمینه روانشناسی عشق نوشته شده، «فلسفه عشق» نام دارد. این کتاب نوشته اروینگ سینگر استاد فلسفه‌ی معاصر است. اروینگ سینگر در کتاب فلسفه عشق، درباره چیستی عشق صحبت می کند و با دیدگاهی عمیق به بررسی این موضوع می پردازد. کتاب فلسفه عشق یکی از پرطرفدارترین کتاب هایی است که تا به حال درباره عشق تدوین شده است.
دانشنامه فلسفه استنفورد؛ عشق
این کتاب نیز جزو بهترین های این زمینه است. نوسنده در این کتاب با نگاهی نو، جنبه های مختلف عشق را بررسی و نتایج را با زبانی ساده بیان کرده است.
فکت های روانشناسی درباره عشق
احتمالا برایتان جالب است که فکت هایی زیبا درباره واقعیت عشق بدانید. در این قسمت نکات جالبی را درباره موضوع عشق جمع آوری کرده ایم که بعد از خواندن آن ها متحیر خواهید شد.
- بیشتر افراد بعد از نگاه کردن به چهره افراد زیبا، احساس عاشق شدن می کنند.
- اقایان بیشتر از خانم ها عشق در یک نگاه را تجربه می کنند.
- عشق هیچگاه با هوس و اشتیاق یکسان نبوده است.
- برای ایجاد یک رابطه عاشقانه موفق، باید تلاش کرد.
- وجود عشق در سلامتی جسمانی افراد هم موثر است!
- عشق همیشه پایدار نیست و ممکن است در طول زمان از بین ببرد!
- عشق مسری است.
تست روانشناسی عشق
اگر عاشق شده اید اما نمی دانید که احساسات درونی تان چقدر واقعی هستند، می توانید از تست های روانشناسی مختلف استفاده کنید. این تست ها به شما کمک می کنند تا به راحتی از حقیقت احساسات خود مطلع شوید. برای مثال تست عشق استرنبرگ یکی از معتبرترین تست های تشخیص عشق است.
سخن اخر
در این مقاله سعی کردیم به بررسی روانشناسی عشق و جنبه های مختلف آن بپرسیم. اگر شما خواننده عزیز در روابط عاطفی خود به کمک نیاز دارید، می توانید با مشاروان مجموعه پیروزی ارتباط بگیرید. کارشناسان این مجموعه همیشه آماده پاسخگویی به نیازهای مختلف شما عزیزان در زمینه روان درمانی هستند.
