اضطراب فراگیر: علائم تشخیص و روش های درمان آن
امروزه همه ما کم و بیش به دلیل مسائلی که برایمان در زندگی روزمره پیش می‌آید دچار اضطراب و نگرانی می‌شویم و در طول روز مسلماً فکر ما درگیر موضوعاتی که در زندگیمان رخ داده می‌شود، و مسائلی از جمله مسائل مالی، شرایط اقتصادی، شرایط شغلی، مسائل خانوادگی و… از این نوع دغدغه‌ها باعث می‌شود که ما دچار فشارهای عصبی شویم و منشاء این فشارهای عصبی همان اضطراب و تشویش‌های روزانه است که در طول روز با آن رو به رو می‌شویم و تجربه‌اش می‌کنیم.
اما خب اینگونه اضطراب‌ها به خاطر دلایلی که ذکر کردیم طبیعی است، زیرا ما در برابر اتفاقی که برایمان رخ داده دچار اضطراب شده‌ایم و نسبت به آن واکنش نشان می‌دهیم. اما افرادی هستند که در طول روز بدون هیچ دلیل خاصی و یا بدون هیچ اتفاقی دچار اضطراب می‌شوند، به گونه‌ای که فرد بسیار در طول روز بی‌قراری می‌کند و به این فکر می‌کند که حالا قرار است چه اتفاقی بیفتد! و همین امر باعث اختلال در زندگی شخصی او می‌شود.
جالب است بدانید افرادی که مدام در حال کشیدن اضطراب هستند و ساعت‌ها درمورد مسائل زندگی فکر و خیال می‌کنند و نگران هستند این افراد مبتلا به اختلالی به نام اختلال اضطراب فراگیر می‌باشند. در این مقاله ما به بررسی اضطراب فراگیر علائم و نشانه‌های تشخیص و درمان آن می‌پردازیم.
اضطراب فراگیر چیست؟
اضطراب فراگیر یک نوع اضطراب بیش ازحد، مداوم و غیرمنطقی می‌باشد که فرد درمورد مسائل روزمره مانند پول و ثروت، خانواده، شغل، درس و… دچار اضطراب می‌شود.
نکته مهم این است افرادی که دچار اضطراب فراگیر می‌باشند گاهی اوقات برای اینکه چگونه یک روز عادی را بدون مشکل سپری کنند دچار اضطراب می‌شوند و به هیچ عنوان از ذهن آنها این اضطراب خارج نمی‌شود و همچنین کاهش پیدا نمی‌کند.
اضطراب فراگیر اگر خیلی طولانی باشد شخص دچار مشکلاتی از جمله سردرد، بی‌خوابی، کابوس و درد قفسه سینه می‌کند، و شدت گرفتن این اضطراب ممکن است فرد را درگیر اضطراب اجتماعی هم کند بطوری‌که فرد در هر مکان شلوغی نتواند از شدت استرس و اضطراب روی پای خود بایستد و دچار گوشه‌گیری و باعث فاصله از اجتماع می‌شود.
معرفی انواع اضطراب
- اضطراب مداوم
- اضطراب بیش از حد
- اضطراب نامعقول
اختلال اضطراب فراگیر در زنان بیشتر از مردان مشاهده می‌شود و در زنان دو برابر مردان امکان مبتلا شدن به این اختلال بیشتر است.
علائم اضطراب فراگیر
- بی‌تابی و بی‌قراری زیاد
- خستگی مداوم
- نداشتن حواس و تمرکز کافی
- احساس اینکه ذهن خالی شده
- کج خلقی کردن
موارد بالا از علائم این اختلال محسوب می‌شود اما این علائم می‌تواند منجر به بروز علائم فیزیکی مانند:
- پرخوری یا کم خوری
- کم تحرکی
- دردهایی مانند دردهای عضلانی
- مشکل خواب رفتن فرد در هر مکان
اما حالا چگونه این اختلال را در خودمان تشخیص دهیم؟ با مواردی که در پایین ذکر می‌کنیم می‌تواند تشخیص دهید که شما دچار اضطراب فراگیر هستید یا نه.
نکته‌ای که در اینجا وجود دارد این است که تشخیص این علائم در بزرگسالان و کودکان متفاوت است و حقیقتاً باید به روانشناس مراجعه شود تا روانشناس به صورت تخصصی و با استفاده از آزمایش‌های متعدد بتواند بیماری را تشخیص دهد.
تشخیص علائم اضطراب فراگیر
- فرد بیمار تا 6 ماه این اضطراب و استرس را به همراه دارد.
- کنترل کردن اضطراب برای فرد دشوار است.
- اضطراب باعث می‌شود فرد بیمار به خوبی فعالیت‌های روزانه خود را انجام ندهد.
- فرد دچار اضطراب و اختلال اجتماعی نباشد.
طبق تحقیقات انجام شده فرد در صورت داشتن سه مورد از این علائم دچار اختلال اضطراب فراگیر می‌باشد و بهتر است برای پیشگیری از این اختلال مشکل خود را با روانشناس درمیان بگذارد.
دلایل مبتلا شدن به اضطراب فراگیر
- ارثی و ژنتیکی
- خانواده
- اجتماع
نکته‌ای که در اینجا حائز اهمیت می‌باشد این است که اگر کودکان دچار این اختلال هستند جهت تشخیص، بهترین کار این است که با مراجعه به روانشناس و درمان اضطراب کودکان اقدام شود، زیرا با بزرگ شدن کودکان این اختلال از بین نمی‌رود بلکه در بزرگسالی با مشکل مواجعه می‌شوند.
روش های درمان اضطراب فراگیر
درمان اضطراب فراگیر مانند دیگر اختلالات روانی شامل درمان‌هایی از قبیل درمان دارویی و یا روان درمانی می‌باشد و اگر این اختلال از نظر پزشک معالج پیشرفته باشد هر دو درمان بر روی فرد بیمار صورت می‌گیرد.
روان درمانی چگونه صورت می‌گیرد؟
در بخش روان درمانی به شخص بیمار آموزش می‌دهندکه چگونه به مسائل بنگرند و فکرکند، چگونه مسائل را تصورکنند و اگر مشکلی از نظر آنها اضطراب برایشان ایجاد می‌کند واکنش متفاوتی نشان دهند.
دارو درمانی چگونه صورت می‌گیرد؟
در بخش دارو درمانی با تشخیص پزشک معالج بیمار می‌تواند از داروهای ضد افسردگی، داوری ضد اضطراب و… استفاده کند که این داروها باعث می‌شود اضطراب و استرس بیمار کاهش پیدا کند.
امیدواریم که خواندن مطالب بالا برای شما سودمند و مفید بوده باشد و اطلاعات کافی در مورد اضطراب فراگیر کسب کرده باشید.
مرکز تخصصی کلینیک پیروزی با سال‌ها تجربه و داشتن بهترین مشاورین و متخصصین روانشناس آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می‌باشد. تا شما عزیزان روانی سالم جهت زندگی بهتر را داشته باشید. برای دریافت مشاوره از کلینیک پیروزی می‌توانید به صورت آنلاین با مراجعه به سایت نوبت مشاوره دریافت کنید و با متخصصین خبره ما در ارتباط باشید.
